月子里可以护肤吗如何护肤-【zixun】

宝宝终于来到这个世上，只是一个家庭最幸福的事情，妈妈为此付出了艰辛努力，身体上也承受了很多磨难，比如皮肤变得糟糕，但是月子里妈妈要注意的事情很多，而且也要给宝宝喂奶，所以皮肤问题成了爱美妈妈们最纠结的问题，那么月子里可以护肤吗?如何护肤呢?今天小编就来给大家支支招。

月子里可以护肤吗

生产宝宝让很多新妈妈面临变成黄脸婆的危险，可是为了这个阶段身体恢复得好和宝宝健康又有很多事项需要注意，其实不用担心，月子里是可以护肤的，而且在月子里保养做得好的话，皮肤甚至能比怀孕之前还好呢。

月子里如何护肤

1.使用护肤品

想要皮肤恢复得好，护肤品的使用是必不可少的。选择孕妇专用护肤品或者是纯天然无添加的植物护肤品，能够保证宝宝母乳喂养中不受危害，还能有效呵护皮肤，帮助肌肤恢复健康状态。

2.保证营养均衡

月子里本来就是要调整新妈妈的身体恢复之前的机能，均衡的营养摄入不仅有助于体质恢复，同时有助于皮肤恢复。注意多喝水，水能带动体内血液血环，把体内垃圾和有毒物质带出去，充足的水分滋养皮肤细胞能使肌肤长久保持在水分充足的环境中;注意多吃蔬菜水果，肉类物质的摄入要保证一定的量，但是蔬菜水果可以多吃，补充充足的膳食纤维和维生素，对营养皮肤有很好的帮助。

3.按时做按摩

有效的按摩能够促进体内血液循环，帮助肌肤恢复健康状态。定期给脸部做做按摩，可以使用按摩霜，涂于脸部，有中心向外侧仔细按摩，身体放轻松用力不要太大，如果是在清早的状态下和晚上睡觉之前，按摩的效果可以更好，肌肤恢复健康状态的时间就越短。

4.保证充足睡眠

身体机能的恢复需要给予充足的时间，劳累了一天后，睡眠是帮助恢复能量的最好方式，在这期间所有的细胞不需要额外的负担身体活动，可以完全的进行自身新陈代谢，恢复活力。充足的睡眠有利于身体细胞充分代谢体内毒素，保证各器脏的健康，皮肤也会在这段时间里进行自我修复。所以保证每天最少7的小时的睡眠时间，是最基本的身体细胞休息的时间。

5.逐渐增加运动量

由于女性身体在生产时受到一定的损伤，所以月子里刚开始不适合新妈妈们剧烈运动，不利于伤口等各方面的愈合，但是身体的恢复也需要运动，等到过去伤口愈合和易感染的那几天，新妈妈们就要进行适当的运动，从简单的家务做起，恢复身体的运动能力，逐渐随着身体情况的好转适量增加运动量。运动能促进代谢，有利于身体排除毒素吸收新的营养物质。

月子是每个妈妈的必经之路，这段时间身体恢复得好，留下的不好疾病的概率就小。既然月子里能护肤，那么新妈妈们合理护肤，相信皮肤很快就会像以前一样健康无暇。

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