喝蜂蜜水对身体的好处
发布时间:2020-03-04 19:10:32
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喝蜂蜜水对身体的好处
喝蜂蜜水对身体的好处
早上喝蜂蜜水好吗?小编要明确告诉大家早上喝蜂蜜水是对身体有好处的。
但是也有坏处的,下面小编就给大家介绍下早上喝蜂蜜水的好处和坏处。
早上喝蜂蜜水的好处
可以润肠,有助排毒,同时在早上空腹喝水,补充了水分,降低血液浓度,加快代谢。
但是不能作为第一杯水,蜂蜜作为第一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。此时 的体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物 质,残渣的再次代谢更不利于健康。
所以,在清晨饮用完白开水后,体内相对洁净了,再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲,可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用,还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
早上喝蜂蜜水的坏处
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
另外要注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等
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