红酒花生是最佳搭档美容又养生

红酒花生是最佳搭档美容又养生

红酒向来是人们享受生活的标配。而花生也总是被冠以最佳下酒菜的美誉。虽然花生下红酒感觉有点土，但红酒配花生却有着神奇功效，对身体好处很多，下面小编就来一一告诉你。

花生一直以来被誉为植物肉、素中之荤。专家表示，营养价值比粮食类高，吃花生能控制食欲，而且花生是种好食品，含有的单脂肪酸和多不饱和脂肪酸对心脏健康有益。有相关研究表明，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。

葡萄酒中含有的抗氧化成分和丰富的酚类化合物，可防止动脉硬化和血小板凝结，保护并维持心脑血管系统的正常生理功能。

红酒和花生二者搭配，能预防血栓形成，保证心血管通畅，还有防治冠心病的作用。此外，还有研究显示，花生和红酒中含有一种叫做白藜芦醇的化合物，这种物质能够保护细胞免受与年龄增长相关的损害，因而可以帮助那些患有严重神经退行性的疾病的病人，如阿尔茨海默氏症患者。

推荐：红酒花生焖猪蹄美容又养生

材料：猪蹄2个，花生200g，红酒两勺，香叶2片，桂皮1小段，八角3个，干红辣椒3个，老姜、葱白、冰糖、老抽、生抽、盐适量，花生油适量，热水1大碗。

做法：

1、老姜切片，葱白切段，花生米冲洗干净用冷水浸泡2小时以上;

2、猪蹄处理清洗干净后冷水入锅，加姜片葱白焯水，将焯水后的猪蹄用温水冲洗干净控水备用;

3、炒锅内放适量的花生油，下葱白、姜片、香叶、八角炒出香味，然后放控水后的猪蹄翻炒2分钟;

4、调入老抽、冰糖翻炒至猪蹄上色;

5、将上色后的猪蹄转至汤锅，调入热水，红酒至汤汁没过猪蹄;

6、下泡好的花生、干辣椒、草果、桂皮和适量的生抽，大火烧开转小火炖煮60分钟后，根据个人口味调入适量盐，继续小火炖30分钟后即可关火。

温馨提醒：并非所有的人都适宜吃花生，有些人吃花生会大补，有些人吃花生则会变成毒药。尤其是糖尿病人，需控制每日摄入总能量。18粒花生就相当于一勺油(10g)，能够产生90千卡的热量，热量高，要慎食。

综上可见，红酒和花生是一对最佳搭档。将他们汇合一起可以帮助我们疏通肠道，还可以帮助我们美容养生。可谓是一举两得。请大家以后可以将它们放在一起进食哦。

TAG标签：