90后也越来越开始注重养生了

90后也越来越开始注重养生了

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。现在的90后也越来越开始注重养生了，年轻人的养生从穿秋裤、不露脚踝、保温杯开始。就连很多当红小鲜肉也开始养生了，也经常看到很多明星上节目会自带保温杯，最近很火的选秀节目《青春有你2》一开播蔡徐坤就以他大大的保温杯登了当天的微博热搜。

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1、枸杞富含蛋白质、碳水化合物、维生素和膳食纤维。

2、枸杞具有养肝明目的功效，能清除肝内毒素，调节肝功能。

3、有效缓解视觉疲劳，预防眼部疾病。

中年危机最后的倔强，绝不拿泡着枸杞的保温杯。枸杞最简单的吃法就是泡水，枸杞泡水也成了不少人的养生饮品。

1、饮用枸杞水能保肝，有助于排除肝内毒素，具有养肝保肝的作用。

2、枸杞富含抗氧化剂，能清除人体内的自由基，延缓皮肤和身体的衰老。

3、提高皮肤吸收水平，红枣有美容作用，枸杞泡水时加入红枣能美容养颜。

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枸杞可以直接食用，也可以用来煮粥、汤、酒等，最简单、最快的方法是将枸杞浸泡在水中。一般来说，老年人每天可以在温水中喝3050粒枸杞代茶，具体用量根据个人体质而增减。但是高血压或易起火者应少用，避免温补太过，出现不良后果。

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