月子餐可以放哪些调料月子餐可以这样做-【zixun】

一道美味的佳肴能够让你忘却很多的烦恼和忧愁，但是对于月子期间的宝妈们来说是吃饭是一件很忧伤的事情，不仅需要忌口且对于调味品也是忌的厉害。那么想要安心度过月子且不影响奶水的情况下月子餐可以放哪些调料呢?下面就和小编一起详细的了解有关月子餐的知识吧!

月子餐可以放芝麻油：

对于芝麻油这个叫法可能很多人不怎么熟悉且以为是油类，其实这种是在芝麻中提炼出来的香油，而且这种调味品经常性的出现在凉拌菜这样的食物中。虽然产妇在月子期间最好是食谱比较的清淡即可，但是芝麻油的话其中含有的大部分成分是维生素，进而能够促进内部的循环和缓解自己紧张的压力，同时对于恶露的排除和抵抗力的增加都是有帮助的呦!

月子餐可以放姜丝：

一个完美的炒菜没有姜丝的提味似乎少了很多的东西，但是合理的使用对于产妇来说是帮助巨大。将适量的姜丝放进菜中或者是汤中题为可以帮助产妇提高食欲，同时也能够为产妇增加吸收来补充生孩子所流失的营养。同时这种调味品加在月子餐中能够促进母乳产妇后期的发育和定型，所以对于产妇来说是一件不错的调味品。

月子餐可以放盐(少量)：

无论是怀孕期间还是产后对于盐类的把控都是比较的严且很多人也是比较的在意，其实在月子期间对于盐的把控可以稍微的放宽一点，但是还是以清淡为主来补充一定的营养和元素。另外如果放盐感觉比较的不放心，可以使用高汤这个东西来吊味而让你感觉有盐的存在，而且高汤是不用担心月子餐可以放哪些调料这个问题的呦!

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