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明星通用的美容秘方-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:39:45 阅读: 来源:护垫厂家

经常我们会看到萤光幕前一些资深的美女明星,有些仍活耀于演艺圈,有的则已经退隐多年,但是每每她们一出现,都让人怀疑,怎么岁月的痕迹都没印在她们脸上?人们对她们的疑问经常都是“怎么还这么年轻?跟以前一模一样,怎么保养的?”然后就是悄声的问“应该是动了整形手术吧?”到底这些资深美女有什么特别的“保鲜”秘方?

1. 绝不抽烟

女性吸烟的比例越来越高,年龄层越来越低,不过,抽烟对女人的美丽绝对是大忌。美国一项研究发现,女性吸烟者比不吸烟者皮肤老化的速度快5倍,抽烟会阻隔血液送营养到皮肤,造成皱纹,长期吸烟还会出现像“阳婆婆”一样可怕的“吸烟脸”(smoke face),让你要美也难。

2. 绝不熬夜

半夜12点前上床睡觉,人体才能符合大自然循环,工作人如果长时间熬夜工作,逆着大自然生活,身体循环与周期会跟着大乱,熬夜会使人的肠胃循环变得不好,隔天就会冒出大痘痘。

3. 绝不酗酒

长期喝酒,身体很容易受到自由基的攻击,有损美丽,所以一些抗氧化的食物,可以多多利用,例如自己打蔬果汁,或者多补充刺梨、葡萄子、法国香瓜等美容食品。

多吃含有以下3种营养素的食物:

维他命B群:多摄取含有胆素、肌醇的维他命B群食物,例如蚬仔,能够帮助保护脑细胞,增加胆固醇代谢,人会比较清醒,体力也会比较好。

维他命C:可以抗氧化、帮助还原黑色素、促成胶原蛋白生成。

绿茶素:多喝低咖啡因的绿茶对身体有很多好处,绿茶含有儿茶素,能帮助体脂肪代谢,对睡眠有帮助,也让人比较不容易有疲劳感觉。

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