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小美女的一星期排毒计划表星期天

发布时间:2021-01-20 06:25:08 阅读: 来源:护垫厂家

养生之道网导读:排毒对女人来说至关重要,想要成为一个人见人爱,花见花开的美少女,白皙水润的脸蛋,苗条有致有身材缺一不可,如果身体里堆满了毒素……

排毒对女人来说至关重要,想要成为一个人见人爱,花见花开的美少女,白皙水润的脸蛋,苗条有致有身材缺一不可,如果身体里堆满了毒素,你还怎么美得起来?星期排毒套餐告诉你每天该如何保养皮肤,如何吃,让你一天更比一天美。

护肤:镇定皮肤

这天你可能有应酬,喝咖啡、酒、浓茶等都会让人不同程度的兴奋,造成睡眠不足,这样会严重影响皮肤的质量。你应该随身带一块手绢,在上卫生间的时候,用湿手绢在脖子、脸颊、眼睛上轻轻地敷一小会儿,能够有效地镇定皮肤,消除倦容和眼带、黑眼圈。

饮食:菠菜拌豆干

做法:菠菜(500克)洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;豆干(200克)切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;将菠菜和豆干混合,加入盐、鸡精拌匀即可食用。

菠菜可以清理肠胃热毒,防治便秘,使人容光焕发。防止大脑老化。

山药大枣粥

做法:将粳米、山药、大枣(去核)洗净,放入砂锅,加水适量,煮烂成粥,再加入冰糖,搅拌均匀即可。

功效:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,山药中含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。大枣能补血养颜,补中益气。

宜:看自己喜欢的书。

忌:去酒吧。

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