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【消息】小S减肥操之瘦手臂轻松甩掉byebye肉

发布时间:2021-01-03 02:03:35 阅读: 来源:护垫厂家

小S减肥操之瘦手臂 轻松甩掉byebye肉

Step1:首先准备一条长毛巾,站立,双手自然下垂,双腿与肩同宽。

Step2:然后将毛巾对折,用双手抓住两端。

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小S减肥操之瘦手臂 轻松甩掉byebye肉

Step3:将双手往上伸展,再向右移动,双手手肘弯曲,右手用力拉扯,将左手拉过来,使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。

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Step4:将双手向左侧移动,双手手肘弯曲,左手用力拉扯,将右手拉过来,使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。(这套动作要交换互做4次 )

Tips:用毛巾做瘦手臂的辅助器具,能拉紧大手臂内侧、小手臂内侧及侧腰的肌肉,对上半身线条有很好的效果。不要MM们一定要注意不要延展过度,这样很容易拉伤手臂。

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