老人胸闷气短做什么运动呢《新闻》

发布时间：2020-11-11 11:31:35 阅读：次来源：护垫厂家

都说生命再于运动，可见运动对身体健康的重要性，热爱运动的人大都精气神很好也有朝气，所以说运动是有益于身体健康的，适当的运动能加强体质、增强免疫力，从而减少人们感冒生病的次数，可是过度不当的运动也会损害身体，因此运动也是有合不合适的。今天要说的就是胸闷气短做什么运动好呢？

胸闷气短，患有冠心病、风湿性心脏病等病症的人群不适宜跑步，而更适合选择步行锻炼。而患有严重贫血、急慢性肾脏病等疾病的人群不必完全禁止跑步，但一定要根据医生的安排进行锻炼。有心脑血管疾病的人，必须经过医生检查后确定是否可以从事慢跑健身。在运动时出现胸闷、气短、头晕等不适的感觉，要立刻停止运动。

平时适应的运动，不能太剧烈了，适合老年人的运动，各种话棋牌，打乒乓球，打太极，找个适合自己的，你还爱好的运动，就要坚持的锻炼，但是运动千万不要过度，玩的时候千万不要太兴奋，或者是生气，这样容易出现情绪的不稳定，自己一定要多注意，及时的进行调整。

在吃的方面，要定时定量，饮食清淡，营养要合理搭配，补充新鲜蔬菜和应季的水果。锻炼的时候要找一些空气好，绿化好的地方，保证身心的愉悦，不要总是侍在家里看电视等要养成良好的生活习惯。

上面对于胸闷气短做什么运动做了介绍，其实有这种症状的人是不适宜做激烈的运动的，而适合强度弱的运动，这样才是更有利于身体的做法，要知道不当的运动可是会加重病情的，那么相信散步、打太极、下棋都是可以的。